鼻炎に効く食べ物

現代人になぜアレルギーを持つ人が増えたのかを考えていたら『贅沢』になった事が原因なのかもしれないと思うようになりました。
道路は歩きやすいように舗装され、田畑が消えて商業施設に変わり、飲食店が増え食生活が変わった。
昭和時代の小学生で花粉に悩まされていた人なんてそんなにいなかったはず！！
だけど、現代っ子は小学生の時から花粉に悩まされている子が多い。
けっしてその子が悪いとかではなく、そのような環境を作ってしまった大人が悪いんだと思う。
私は高校生で、アレルギー性鼻炎になった。
今まで花粉症の友達を見てきた側だったから、正直ショックだった。
だけど、それをきっかけに自分の食生活を見直すことが出来た。
朝は食べない、昼はそれなりに食べ、夜はけっこう食べる。しかも好きな物しか食べない！
化学調味料を使用した物が大好きで、お菓子もよく食べていたような気がします。
だけど、それでは体に良くないと思えるようになり、朝は和食、昼は母さんが作ってくれた野菜中心のお弁当、夜は少し量は減らして栄養がしっかり取れる食べ物を食べました。それと、毎食ヨーグルトは食べました。
気がつけば、以前よりも鼻がムズムズするといった症状が緩和された様な気がしました。
あれから何十年・・・
私も親となり、子供には同じ思いをさせたくないという気持ちで食事にはすごく気をつけています。
おかげさまで、小学生と中学生の子供たちはアレルギー性鼻炎に悩まされずに元気に登校しています。
ヨーグルト、納豆、味噌、野菜、魚。
ヨーグルト以外は古くから日本食として食べられてきたものだと思います。どうして昔の人にはアレルギーを持つ人が少なかったのかと考えた時に日本人にはその食べ物が体に合っていたからなのではないかと私は思います。
昔の人は、そんな事を知らないで体に良いものだけを食べていたんですね。